Envoi personnalisé par email
Envoi rapide par email
- «L'anxiété est associée à un point de vue particulier qui nous porte à surestimer le danger et à sous-estimer nos capacités.»
- «Respire. Lâche prise. Et rappelle-toi que ce moment est le seul dont tu disposes avec certitude.» - Eckhart Tolle
- «Il n'est pas nécessaire de contrôler ses pensées. Il suffit de cesser de se laisser contrôler par elles.»
- «L'anxiété n'enlève pas les soucis de demain, elle enlève la paix d'aujourd'hui.»
- «Vous ne pouvez pas empêcher les oiseaux de l'inquiétude de voler au-dessus de votre tête, mais vous pouvez les empêcher de faire un nid dans vos cheveux.»
- «Quand je me libère de ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être.» - Lao Tseu
- «La sérénité ne signifie pas être dépourvu de toute émotion. Cela signifie être en paix avec ses émotions.»
- «Rien ne peut nous apporter la paix, hormis nous-mêmes.» - Ralph Waldo Emerson
- «Presque tout arrivera si vous vous détendez et laissez les choses se faire à leur propre rythme.»
- «Votre esprit est un jardin puissant dont vous êtes le maître jardinier.» - Anon
- «Faites de votre cœur un sanctuaire où la peur n'a pas sa place.»
- «Aucun rayon de soleil n'est jamais perdu, mais le vert qu'il éveille a besoin de temps pour croître.» - Albert Schweitzer
- «Soyez doux avec vous-même. Vous faites de votre mieux.»
- «Chaque fois que vous vous sentez submergé, rappelez-vous que votre vie est maintenant et que l'anxiété concerne un futur qui n'existe pas.»
- «Vous avez été fait pour être victorieux. Vous avez été créé pour surmonter.»
Messages de soutien
- Je suis là pour toi, à chaque étape
- Tu as la force de surmonter cette épreuve
- Rappelle-toi que cette anxiété est temporaire
- Concentre-toi sur l'instant présent
- Chaque petit pas est une victoire
Pensées positives
- De meilleurs jours t'attendent
- Tu mérites d'être heureux(se) et serein(e)
- Crois en tes capacités à aller mieux
- Visualise un futur où tu te sens apaisé(e)
- Tu es plus fort(e) que tes peurs
Propositions relaxantes
- Et si on allait se balader dans la nature ?
- Que dirais-tu d'essayer la méditation ensemble ?
- Prenons un moment pour respirer profondément
- Faisons une activité créative pour nous changer les idées
- Accordons-nous une pause bien-être
Expressions de gratitude
- Merci d'avoir partagé ce que tu traverses avec moi
- Ta confiance compte énormément pour moi
- Je suis reconnaissant(e) de faire partie de ta vie
- C'est un honneur de pouvoir te soutenir
- Notre amitié/lien est un pilier dans les moments difficiles
Rappels encourageants
- N'oublie pas tous tes accomplissements passés
- Tu as déjà prouvé ta résilience maintes fois
- Chaque défi relevé t'a rendu(e) plus fort(e)
- Tes progrès méritent d'être célébrés
- Je suis fier(ère) de chacun de tes efforts
Une carte virtuelle apaisante pour soulager l'anxiété d'un être cher
Lorsqu'un proche est submergé par l'anxiété, lui envoyer cette carte virtuelle avec une citation réconfortante peut faire toute la différence. La fleur de tournesol rayonnante symbolise l'espoir et la chaleur humaine dont il a tant besoin dans ces moments difficiles. En prenant le temps de lui écrire un message personnalisé, vous lui montrez que vous êtes présent(e) à ses côtés pour affronter cette épreuve. Vos mots doux l'aideront à se recentrer sur le positif et à puiser dans ses ressources intérieures. N'hésitez pas à lui proposer votre écoute attentive et des activités apaisantes à partager ensemble, comme une séance de relaxation. Votre soutien contribuera à alléger son fardeau et à retrouver progressivement sa sérénité. Chaque geste compte, alors utilisez cette carte virtuelle pour tisser un cocon protecteur autour de cet être cher et l'encourager à prendre soin de lui. Ensemble, vous traverserez cette tempête et en ressortirez grandis. Votre amitié en sera d'autant plus précieuse et indestructible.
